VIDEO I VESTLUSSAADE: Peep Vain: vaimne vastupidavus on oluline igas eluvaldkonnas
Peep Vain, täisväärtusliku ja tähendusrikka elu õpetaja, Muutuse rännakute teejuht, raamatute ja artiklite autor, rõhutab oma töös sageli, kui oluline on vaimse vastupidavuse arendamine. Tema sõnul ei teki see iseenesest, vaid nõuab teadlikku eneseületust. “Sa pead panema ennast mängu ja astuma mugavustsoonist välja,” räägib ta intervjuus Neeme Rauaga, kirjeldades, kuidas eneseületamine on aidanud nii temal kui paljudel tema juhendatavatel raskuste ja ärevusega toime tulla.
Sa pead panema ennast mängu ja astuma mugavustsoonist välja.
Peep kirjeldab, et on oma vaimset vastupidavust arendanud nii külmade duššide kui ka sütelkäimise abil. Ta selgitab, et füüsilise šoki kogemused aitavad saavutada kohalolu hetkes ja selgust mõtetes. “Olen proovinud isegi hambaarsti juures käia nii, et ei tee tuimestust. Teadsin, et pean sel hetkel lihtsalt täielikult lõdvestuma,“ meenutab Peep. Tema jaoks on sellised väljakutsed ja praktikad olnud võimsad tööriistad, mis võivad aidata inimesel oma vaimset tasakaalu leida.
Füüsilise šoki kogemused aitavad saavutada kohalolu hetkes ja selgust mõtetes.
Peebu sõnul nõuab vaimne vastupidavus lisaks eneseületusele ka teadlikkust oma mõtetest ja tunnetest. “Kui valuaisting tuleb ja sa hakkad sellele kramplikult vastu võitlema, siis see võimendab seda,” jagab ta. Selle asemel soovitab ta lasta tunnetel endast läbi voolata ja nendega mitte võidelda. “Kui sa lubad endal lõdvestuda, kaob ka ärevus.”
Kui sa lubad endal lõdvestuda, kaob ka ärevus.
Üks olulisemaid eneseületamise kogemusi Peebu elus on olnud raamatute müümine 1990ndate aastate alguses Ameerikas, mille käigus õppis ta, et vaimne vastupidavus on oluline igas eluvaldkonnas. “Kui kaksteist ust on sinu nina ees sulgunud, pead sa suutma edasi minna, säilitades positiivsuse ja loovuse,” kirjeldab ta. “Kui sa astud järgmise ukse ette heatahtliku ja avatud meelega, suurenevad ka sinu võimalused õnnestuda.”
Vaimne vastupidavus on oluline igas eluvaldkonnas.
Peep rõhutab ka tegutsemise olulisust ärevuse vähendamisel. “Action cures fear – tegutsemine ravib hirmu välja,” sõnab ta. Tema sõnul aitab liikumine ja tegutsemine vähendada hirmu ja ärevust, mis meid muidu lausa halvata võivad. “Kui sa ei peatu ja ei hakka ennast haletsema, siis lahtub hirm tegutsemise käigus,” lisab ta.
Liikumine ja tegutsemine aitavad vähendada hirmu ja ärevust, mis meid muidu lausa halvata võivad.
Kuigi Vain on minevikus keskendunud üsna ekstreemsetele meetoditele, rõhutab ta, et ka lihtsamad praktikad, nagu näiteks sügav hingamine, võivad olla suureks abiks. “Vanemaks saades olen aru saanud, et rahunemine ja lõõgastumine on täpselt sama olulised kui eneseületamine,” jagab ta. Hingamise kaudu on võimalik saavutada rahulikkus, mis võimaldab raskustes selgelt mõelda ja edasi liikuda.
Hingamise kaudu on võimalik saavutada rahulikkus, mis võimaldab raskustes selgelt mõelda ja edasi liikuda.
Vainu sõnul on tema enda isiklikud kogemused näidanud, et vaimne vastupidavus on oskus, mida saab ja lausa peab teadlikult arendama. “Kui sa tead, et oled korduvalt midagi keerulist läbi teinud ja hakkama saanud, siis usaldad ennast ka järgmistel kordadel,“ ütleb ta, julgustades astuma kõiki esimesi samme raskuste poole, sest just nende kaudu leiame me tema sõnul oma tõelise tugevuse.
Peep Vain on Eesti enesearengukoolituse teerajaja, õpetaja ja innustaja, kelle töö on mõjutanud tuhandeid inimesi. Teda tuntakse süsteemse lähenemise ja sügava empaatiavõime poolest. Tema juhendatud rännakutel õpivad inimesed märkama oma sisemaailma, et leida tee tasakaaluni. Oma raamatute ja enesearengukoolitustega on Peep andnud paljudele tõuke tegutseda, et jõuda iseendani, oma tõeliste soovide ja unistuste täitmiseni ning täisväärtusliku eluni.
